Billie, ancienne éducatrice et danseuse, propose une expérience de détente collective et de mouvements dansés dans la joie. Un moment de plaisir, de lâcher prise et de complicité entre les résidents mais aussi occasionnellement avec les proches qui les accompagnent.
Séance d’initiation au yoga adapté aux seniors
Nos résidents ont pu bénéficier d’une séance d’initiation au yoga encadrée par Mme Guérin, diplômée de l’institut français du yoga.
Adaptés à notre public senior, les exercices pratiqués ont permis de mettre en relief les bienfaits du yoga :
Lien social : Pratiqué en groupe, il permet de faire des rencontres et de rompre l’isolement.
Prévention des chutes : Améliore grandement l’équilibre et la proprioception (la conscience du corps dans l’espace).
Mobilité retrouvée : Entretient la souplesse des articulations et réduit les raideurs matinales ou liées à l’arthrose.
Renforcement en douceur : Maintient la masse musculaire et protège les os sans aucun impact violent.
Déjà inscrite à la gymnastique douce chaque semaine, j’étais curieuse de m’initier au yoga. Cette séance a été l’occasion de découvrir cette pratique et de faire de nouvelles rencontres.
Ginette R. – résidente des Jardins d’Arcadie Nantes Bellamy
