Séance d’initiation au yoga adapté aux seniors

Nos résidents ont pu bénéficier d’une séance d’initiation au yoga encadrée par Mme Guérin, diplômée de l’institut français du yoga.

Adaptés à notre public senior, les exercices pratiqués ont permis de mettre en relief les bienfaits du yoga :

Lien social : Pratiqué en groupe, il permet de faire des rencontres et de rompre l’isolement.

Prévention des chutes : Améliore grandement l’équilibre et la proprioception (la conscience du corps dans l’espace).

Mobilité retrouvée : Entretient la souplesse des articulations et réduit les raideurs matinales ou liées à l’arthrose.

Renforcement en douceur : Maintient la masse musculaire et protège les os sans aucun impact violent.