Nous passons une bonne partie de notre vie à dormir, plus du tiers de notre temps ! C’est au cours de nos périodes de sommeil que notre corps récupère autant physiquement que psychologiquement. Un moment qu’il ne faut donc pas négliger pour rester en forme car il n’est en rien une perte de temps comme on le croit trop souvent. Malheureusement, nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil.
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